父母的这些举动,才是伤害孩子专注力的元凶

父母的这些举动,才是伤害孩子专注力的元凶

前几天,朋友跟我吐槽孩子的学习情况,每天做个作业,都是拖拖拉拉、错误率又高,专注力这么差怎么破?

这场景怎的如此之熟悉!朋友的一番话不禁把我的思绪拉回到了一年前...

Part.1 儿子的选择性关注

我一直认为儿子挺专注的,因为每次他画画、下棋、玩乐高的时候,都特别专心致志,从来没见有什么小动作。每每看见儿子认真的态度,憨妈都特别欣喜,“你看你看,我家宝宝多认真啊!”

可是后来我慢慢发现:不对!儿子的专注是要划引号的。他最神奇的地方是——能够“选择性专注”!

也就是说,他喜欢的东西,比如下棋、画画、乐高,可以做到要多专注有多专注,可是如果他对某件事情没啥兴趣呢,那么这专注力就得呵呵了!

最悲催的是,儿子兴趣不高的东西,却往往是我最有兴趣的,比如说做作业...

父母的这些举动,才是伤害孩子专注力的元凶

有一次,他在电脑上写作文,虽然我看不到屏幕,但看见憨憨正襟危坐的样子,我心里一阵激动,“用功的孩子就是帅!”

我就这么静静地欣赏着儿子努力的样子,可是欣赏着欣赏着,忽然觉得哪儿有点不对劲。根据我这20年来专业敲键盘的经验来看,打字是应该全键盘覆盖的,可为什么儿子的右手始终就在那四个方向键的区域移动呢?

不对!这肯定有诈!我一个健步冲到屏幕前,憨憨哪是在写文章,他正在玩网页游戏起劲呢... 说好的专注呢?这会都丢到九霄云外去了!

父母的这些举动,才是伤害孩子专注力的元凶

从那以后,我得出了两个结论:

    孩子如果做不到专注的话,那么学习效果会打大大的打折。很多孩子不是不能专注,而是他们只会对自己感兴趣的东西专注。

Part.2 如何帮助孩子提高专注?

既然找出了问题所在,那么就得治。我本来以为专注很好治,因为我本身就是很专注的人啊,儿子总得遗传一点点我的优良基因吧!

可后来才发现,其实很多时候,专注问题不是出在孩子自己身上,而是父母有很多责任,父母给孩子安排的学习环境、计划和压力都会影响孩子的专注力的!

【错误1】学习环境太乱

我首先发现的问题是学习环境。下面这张图是我儿子之前的书桌,有乐高、有Pokemon、有手工作品、还有国际象棋的书...

父母的这些举动,才是伤害孩子专注力的元凶

以前看见桌上堆的东西多也没当回事,反正催娃快写作业就是了,可是时间长了后发现,桌子乱绝对是会影响孩子专注力的!

我就发现,如果环境的杂音太多,儿子老是动不动会摸摸这个看看那个。本来学得好好的,有时候一转头瞄到乐高日历,就要摆弄两下;有时候一抬头看到国际象棋书,也会翻几页瞅瞅;再有时候打开电脑,看看Youtube...

你看,因为环境太乱,分散专注力的杂物太多,所以思绪也跟着一并乱了起来!

因此,有一个干净、清爽、整洁的学习环境,绝对是孩子提高专注力的第一步。

【错误2】对学习中的孩子太过“关怀”

我发现一个很有意思的现象,就是老人在与不在,对孩子的专注力影响特别大!

我们家的四位老人对这个孙子可真是无微不至的疼爱。

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儿子在学习时,憨憨外公就会时不时会走到娃身边,“憨憨,喝橙汁吗?”、“憨憨,肚子饿吗?”、“憨憨,吃块肉肉!”...

外公也不仅仅是关心儿子的饮食,对学习也是异常的关心。每次经过憨憨身边时,甭管儿子有没有在学习,他都要下意识地唠叨一句,“快写作业喽”!老婆说,她当年读书的时候,老爸就是这样唠叨她的...

这么“关怀”的结果是,本来娃还挺认真看书的,结果思绪被突然打断,吃吃弄弄后等想再恢复专注,这十几分钟就不知不觉地浪费了!

后来,等长辈们回国后,没人“关怀”憨憨,我却发现儿子做作业的速度却一下子提高很多,专注力也上来了。

因此,孩子学习时尽量不要打扰,有什么话都可以放到作业写完再说,这点非常重要!

【错误3】施压太大,睡眠不够

BBC有篇文章曾经描写了孩子应该每天睡眠的时间,对于5到11岁的孩子,每天的充足睡眠时间应该达到10-12小时。而且最好是能够养成早睡早起的习惯,每天的入睡时间固定下来,利于人体生物钟的自我调节。

只有休息好了,张弛有序,劳逸结合,才能让大脑处于最佳状态,更好地集中注意力。

昨天我给儿子背课文就很明显,下面这张图是老师布置的一首诗歌。

父母的这些举动,才是伤害孩子专注力的元凶

可是背到最后一段的时候,一连背了5、6遍总是不够流利。看到儿子疲惫的眼神,我果断地让他早点休息,明早6:30爬起来再背。

憨憨平时是7点起来吃早饭,我看他之前背诵吃力的样子,心想怎么着都得半小时的复习时间吧!

可没想到等到了第二天一早,憨憨爬起床再背诵时,前一天晚上花了半小时都没搞定的文章,结果早上5分钟就背熟了。

所以啊,这休息好不好对孩子专注力影响很大的,每天充足的睡眠是集中注意力的一大关键。

【错误4】孩子缺乏体育锻炼

曾经看到一份研究结果表明:锻炼对于学龄儿童的注意力提升有很大益处。

等我们将体育锻炼分配进憨憨的学习过程中时,发现这效果真的比死读书会好很多。

一般每天下课我们家的安排是这样的:

3:15~4:00:做作业4:00~5:00:游泳5:00~6:00:做作业6:00~7:30:吃饭、去公园放风7:30~8:00:做作业8:00~8:30:弹钢琴8:30~9:00:国际象棋9:00~9:30:看看书准备睡觉

你看上面的红色字体,就是我给憨憨安排的体育活动。基本上儿子每天要做2个多小时的作业,而我会将两次体育锻炼穿插到这2个多小时的作业当中,这样一来不仅可以强身健体,更可以让娃的精神得到放松和休息。

因此,我很建议在长时间的作业练习间隙让孩子出去玩个十几分钟,对于孩子和家长来说,绝对是一个双赢的结果。

Part.3 训练专注力的游戏

最后给你们推荐一个训练专注力的专业游戏,它叫舒尔特方格,是全世界范围内最简单且有效的注意力训练方法。

游戏很简单,需要在一堆5x5的格子里任意写上1-25这25个数字,然后每个人用手指按照从1到25的数字顺序依次指出这25个数字,并念出来。数完25个数字所用时间越短,注意力水平越高。

父母的这些举动,才是伤害孩子专注力的元凶

这是因为在寻找目标数字时,注意力是需要极度集中的,把这种短暂的高强度集中精力的过程反复练习,大脑集中注意力的功能就会不断地加固和提高。

这个游戏我跟憨憨玩的蛮久的,我们会互相比拼看谁的专注力更高,很有意思!

很多时候,父母给孩子的环境和引导方式,直接决定了孩子的专注力高低。所以,当我们头疼于孩子学习不够专注时,不妨反思一下,是不是我们有哪些可以提升的空间呢?^_^

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