抬头蛙泳很轻松,可以不间断2km,为何正常蛙泳顶多100m就倍感疲乏?(1)

谢邀,我们常说习惯成自然,当我们经常以一种不规范的动作进行长期的练习后,你会发现不规范的动作一样可以做到得心应手,比较典型的就是抬头蛙,蛇形自由泳,蝶泳两头翘,仰泳无转肩等,但是最终我们发现效率提不上去时再想改就比较困难了,这也就是为什么抬头蛙可以游很久,而正常换气却坚持不了一百米的原因。
抬头蛙相较于正规蛙泳动作会更加的费力,因为我们需要更多的力量去维持抬头的动作,抬头动作很容易导致身体倾斜,有些朋友可能会质疑抬头到底会不会导致身体向后倾斜,其实只要你在保持静态漂浮时略微抬起你的头部去感知一下身体平衡即可分辨。之所以正常游感觉疲乏其实就是呼吸动作以及呼吸的配合没有熟练掌握。
所以多练习正规蛙泳的呼吸和划臂动作的配合以及整体配合动作,坚持一段时间后你会发现正规蛙泳绝对要比抬头蛙效率更高,更轻松。

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