每天跑步5公里,二十天瘦了15斤,接下来应该怎么做?(6)

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保持连续规律的运动已有一段时间,开始很追求各种技巧,为此阅读各种干活,以提高跑步“技能”与“健康性”;会买各种炫一点的装备,增加运动过程的“方便和效率”,也是装逼;还特别在意身体的变化,是否瘦了,还是身体更灵活了。

现在只拿钥匙就出门跑步,甚至上身也光着膀子,希望可以再坚持三年,然后五年,然后十几年,几十年,一辈子,甚至觉得生活的其他都不那么重要,只要坚持这会运动,一切都不会差……

所以如果是我,接下来继续跑,避免过度与不规律。

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